プログレスを選んだ理由

夜もマンツーマンでトレーニングの指導をやってくれるという点が一番の理由です。
仕事の関係で夜しか通えないので、パーソナルで夜もしっかりやっていただけるところは私にとって大変魅力的でした。
それと、要望として食べることを制限しないでほしいとお願いしました。
この要望を受け入れてもらえたことも選んだ理由の一つです。
食事もお酒もいつもどおりの量なのに、これだけ体が変わるプログラムを作ってくれるのは本当にすごいと思います。こういう要望にもしっかり答えてくれるところが素晴らしいと思います。

トレーニングセッションを受け感じたこと

トレーニングはキツイ！とにかくキツイ！キツイんだけどトレーニング終わると、とても心地が良い！トレーニングで体はすごく疲れているけど、とにかく体が心地が良いんです。
最後に心地よさが残るから、次回もまた行こうという気持ちになれます。
だから続けられるんだと思います。
最初は週2回でしたが、現在は週に1回で継続しています。それでも体型は維持できていて、そういう要望にも答えてくれるプログラムを組み立ててくれるところが良いと思います。
トレーニング後も様々な、アドバイスがいただけるので安心しておまかせすることができます。

トレーニングセッションを続けどんな変化・効果があったか

体重の減少もそうですが、筋肉が増したため体格が明らかに変わりました。
特にウエストが一番変わりました。トレーニング前は95~96cmぐらいでしたが、今は84cmぐらいになりました。胸囲も90cmでしたが今は100cmを超えました。
体型が変わりすぎて、今までの服が着れなくなってしまいました。
トレーニングを続けることで、もともと持っていた腰痛の症状がかなり楽になりました。トレーニング前と後ではかなり変化を感じます。

プログレスを選んだ理由

何といっても、価格の安さと充実したサービス内容です。

ここ数年でパーソナルトレーニングの需要が増え、様々なお店がある中、プログレスさんは低価格にもかかわらず充実したサービスを受けられる点に魅力を感じました。

トレーニング指導だけではなく、専属の栄養士さんから毎日の食事指導と一人一人に合わせた食事方法をご提案してくださるので、無理なく続けることが出来ています。

トレーニングや食事のことで分からないことがあっても、すぐに相談できる点もとても魅力的ですね。

トレーニングセッションを受け感じたこと

トレーニング器具の使い方から、正しいフォームまでをしっかり丁寧に教えてくださるので、運動が苦手な私でも楽しくトレーニングが出来ています。一人では持ち上げられないような重量でも、トレーナーがしっかりと補助に入ってくれるので、安心して身体を任せられます。初めの頃は慣れないトレーニングに正直しんどくなる時もありましたが...今ではトレーニングに行くのが楽しみで仕方ありません！
ダイエットにも成功し、最近では様々なボディコンテストに出場しています。プログレスさんに来ることがなければ、ここまで真剣に自分のカラダと向き合うことも無かったと思います。

トレーニングセッションを続けどんな変化・効果があったか

トレーニングを始める前は、30％近くあった体脂肪率も、トレーニングと食事指導の効果で10％台まで減少。筋肉量も33kg⇒39㎏へ増量し、まさに理想としていたメリハリのある身体を手に入れることが出来ました。中でも一番変化が早かったのが、ウエスト周りです。トレーニングを始めてから約1ヶ月足らずで、ウエスト周りが10㎝以上も絞れたのは、本当に驚きでした。筋肉量があがったことで、代謝量もアップし、以前よりも疲れにくく痩せやすい体質に変わったと感じています。家族や周りの友人からも「痩せたね」「引き締まったね」と言われるようになり、ますます自分の身体に自信がつきました。